GuÃa de la Universidad Pública de Navarra para sobrevivir a los exámenes
Los estudiantes de la Universidad Pública de Navarra disponen en el sitio web de una GuÃa práctica para sobrevivir a los exámenes elaborada por la Unidad de Asistencia Sanitaria
La Universidad Pública de Navarra ha pensado en los estudiantes que se enfrentan por estas fechas a los exámenes del primer cuatrimestre, y en las condiciones en que los afrontan. Por este motivo, la Unidad de Asistencia Sanitaria de la Universidad Pública de Navarra ha elaborado una serie de consejos que bajo el tÃtulo GuÃa práctica para sobrevivir a los exámenes, se encuentran disponibles en el sitio web de la Universidad.
Además para ayudar a identificar los sÃntomas y el grado de ansiedad que las pruebas provocan, el citado servicio ha preparado un Cuestionario de autoevaluación, basado en el Cuestionario de Autoevaluación del Dr. José Manuel Hernández y en la Escala de la Ansiedad de Goldberg, también disponible en el sitio web antes citado.
En la GuÃa práctica para sobrevivir a los exámenes se sugieren algunas pautas para que el estudiante utilice mejor sus capacidades y recursos, y asà reducir el nivel de estrés hasta situarlo en unos lÃmites adecuados. Estas pautas se refieren a ejercicio fÃsico, alimentación, sueño, ambiente de estudio, planificación, y a los momentos previos y posteriores al exámen.