Curso de Extensión Universitaria: Monitor de Método Pilates Suelo para Acondicionamiento Físico y Recuperación Funcional

El método Pilates ha demostrado su eficacia en el acondicionamiento físico del ser humano y en el abordaje de ciertas alteraciones del aparato locomotor basándose en la corrección postural y en el trabajo global de todo el cuerpo mediante contracciones musculares y estiramientos. Tiene igualmente un componente psicosomático notable, mejorando el bienestar del individuo. Debido a los beneficios positivos que aporta está cada vez más demandado en la sociedad y es por todo ello por lo que se presta necesario la formación del alumnado en este método.

Capacitar al alumno en el dominio y uso del Método Pilates como herramienta para la mejora de la salud, mediante el componente de actividad física intrínseco que conlleva.
Capacitar al alumno en el empleo del Método Pilates para la prevención y mejora de ciertas alteraciones del aparato locomotor.

INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES

HISTORIA, PRINCIPIOS, BENEFICIOS Y POSTURA
CALENTAMIENTO Y SUELO BÁSICO

COMPETENCIAS GENERALES

Capacidad de síntesis.
Expresión oral
COMPETENCIAS ESPECÍFICAS

Conocer los principios de Pilates.
Conocer la postura y respiración Pilates.
Aplicar los principios, postura y respiración Pilates.
Saber llevar una clase colectiva de método Pilates.
Indicar la realización de correcciones posturales.