Máster en Meditación y Mindfulness

Este curso está dirigido a cualquier persona que pretenda adquirir los conocimientos necesarios en el MÁSTER EN MEDITACIÓN Y MINDFULNESS.

MÓDULO 1. NOCIONES BÁSICAS DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MEDITACIÓN VS. MINDFULNESS
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ORIGEN Y EVOLUCIÓN DE AMBAS TÉCNICAS
UNIDAD DIDÁCTICA 5. BENEFICIOS DE AMBAS DOCTRINAS
UNIDAD DIDÁCTICA 6. INICIO A LA MEDITACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 7. MITOS SOBRE LA MEDITACIÓN

MÓDULO 2. EMOCIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA EMOCIÓN?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. BIOLOGÍA DE LAS EMOCIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 3. UTILIDADES Y FUNCIONES DE LAS EMOCIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 4. MARCOS TEÓRICOS
UNIDAD DIDÁCTICA 5. INTELIGENCIA EMOCIONAL

MÓDULO 3. ESTRÉS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE ESTRÉS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. CAUSAS: FACTORES INTERNOS Y EXTERNOS
UNIDAD DIDÁCTICA 4. MANIFESTACIONES: SÍNTOMAS Y SIGNOS FÍSICOS Y PSICOLÓGICOS
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CONSECUENCIAS: EFECTOS DEL ESTRÉS
UNIDAD DIDÁCTICA 6. CONSEJOS PARA PREVENIR Y TRATAR EL ESTRÉS A LARGO PLAZO

MÓDULO 4. ANSIEDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE ANSIEDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 3. CAUSAS: FACTORES BIOLÓGICOS, PSICOLÓGICOS Y AMBIENTALES
UNIDAD DIDÁCTICA 4. MANIFESTACIONES: SÍNTOMAS Y SIGNOS FÍSICOS Y PSCOLÓGICOS
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CONSECUENCIAS: EFECTOS DE LA ANSIEDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TRATAMIENTOS PARA PREVENIR Y TRATAR LA ANSIEDAD

MÓDULO 5. AUTOREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES, EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ¿QUÉ ES LA AUTORREGULACIÓN DEL ESTRÉS?
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ¿QUÉ ES LA AUTORREGULACIÓN DE LA ANISEDAD?
UNIDAD DIDÁCTICA 4. BENEFICIOS DE LA AUTORREGULACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 5. APOYO SOCIAL EN LA AUTORREGULACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 6. MANTENIMIENTO DE LA AUTORREGULACIÓN

MÓDULO 6. PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS EN EL CONTROL DE LAS EMOCIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA PSICOTERAPIA?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE PSICOTERAPIA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS DE MINDFULNESS
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ROL DEL TERAPEUTA

MÓDULO 7. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS DE LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

MÓDULO 8. MEDITACIÓN COMO TÉCNICA DE RELAJACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. MEDITACIÓN COMO PRÁCTICA MILENARIA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE MEDITACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN COMO TÉCNICA DE RELAJACIÓN

MÓDULO 9. MINDFULNESS COMO TÉCNICA DE RELAJACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONTROL DE LA RESPIRACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE MINDFULNESS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS DEL MINDFULNESS COMO TÉCNICA DE RELAJACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 4. IMPORTANCIA DE LOS HÁBITOS SALUDABLES

MÓDULO 10. MEDITACIÓN Y MINDFULNESS EN LA INFANCIA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. MEDITACIÓN Y MINDFULNESS CON NIÑOS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE MEDITACIÓN ADAPTADAS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MEDITACIÓN COMO PREVENCIÓN DE PROBLEMAS EMOCIONALES
UNIDAD DIDÁCTICA 4. BENEFICIOS EN EL DESARROLLO INFANTIL

MÓDULO 11. MEDITACIÓN Y MINDFULNESS EN LA TERCERA EDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 1. MEDITACIÓN Y MINDFULNESS CON PERSONAS MAYORES
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE MEDITACIÓN ADAPTADAS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS EN LA TERCERA EDAD

MÓDULO 12. YOGA COMO HERRAMIENTA DE RELAJACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL YOGA?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ÁRBOL DEL YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. POSTURAS O ASANAS
UNIDAD DIDÁCTICA 4. RESPIRACIÓN O PRANAYAMA
UNIDAD DIDÁCTICA 5. RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN

MÓDULO 13. MEDITACIÓN VIPASSANA Y TRANSCENDENTAL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN VIPASSANA Y LA MEDITACIÓN TRANSCENDENTAL?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ORÍGENES Y EVOLUCIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN VIPASSANA
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN TRANSCENDENTAL

MÓDULO 14. MEDITACIÓN ZEN, GUIADA Y CONCENTRATIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN ZEN, LA GUIADA Y LA CONCENTRATIVA?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ORÍGENES Y EVOLUCIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN ZENA
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN GUIADA
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN CONCENTRATIVA

MÓDULO 15. PROFESIONAL DE LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUIÉN ES EL PROFESIONAL DE LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CÓDIGO DEONTOLÓGICO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MÉTODOS DE ENSEÑANZA
UNIDAD DIDÁCTICA 4. RELACIÓN ENTRE EL PROFESIONAL Y EL CLIENTE