Máster en Meditación y Mindfulness

Este curso está dirigido a cualquier persona que pretenda adquirir los conocimientos necesarios en el Máster en Meditación y Mindfulness.

MÓDULO 1: NOCIONES BÁSICAS DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
Unidad Didáctica 1: ¿Qué es la meditación?
Unidad Didáctica 2: ¿Qué es el mindfulness?
Unidad Didáctica 3: Meditación vs. Mindfulness
Unidad Didáctica 4: Origen y evolución de ambas técnicas
Unidad Didáctica 5: Beneficios de ambas doctrinas
Unidad Didáctica 6: Inicio a la meditación
Unidad Didáctica 7: Mitos sobre la meditación

MÓDULO 2: EMOCIONES
Unidad Didáctica 1: ¿Qué es la emoción?
Unidad Didáctica 2: Biología de las emociones
Unidad Didáctica 3: Utilidades y funciones de las emociones
Unidad Didáctica 4: Marcos teóricos
Unidad Didáctica 5: Inteligencia emocional

MÓDULO 3: ESTRÉS
Unidad Didáctica 1: ¿Qué es el estrés?
Unidad Didáctica 2: Tipos de estrés
Unidad Didáctica 3: Causas: factores internos y externos
Unidad Didáctica 4: Manifestaciones: síntomas y signos físicos y psicológicos
Unidad Didáctica 5: Consecuencias: efectos del estrés
Unidad Didáctica 6: Consejos para prevenir y tratar el estrés a largo plazo

MÓDULO 4: ANSIEDAD
Unidad Didáctica 1: ¿Qué es la ansiedad?
Unidad Didáctica 2: Tipos de ansiedad
Unidad Didáctica 3: Causas: factores biológicos, psicológicos y ambientales
Unidad Didáctica 4: Manifestaciones: síntomas y signos físicos y psicológicos
Unidad Didáctica 5: Consecuencias: efectos de la ansiedad
Unidad Didáctica 6: Tratamientos para prevenir y tratar la ansiedad

MÓDULO 5: AUTOREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES, EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
Unidad Didáctica 1: ¿Qué es la autorregulación emocional?
Unidad Didáctica 2: ¿Qué es la autorregulación del estrés?
Unidad Didáctica 3: ¿Qué es la autorregulación de la ansiedad?
Unidad Didáctica 4: Beneficios de la autorregulación
Unidad Didáctica 5: Apoyo social en la autorregulación
Unidad Didáctica 6: Mantenimiento de la autorregulación

MÓDULO 6: PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS EN EL CONTROL DE LAS EMOCIONES
Unidad Didáctica 1: ¿Qué es la psicoterapia?
Unidad Didáctica 2: Técnicas de psicoterapia
Unidad Didáctica 3: Técnicas de mindfulness
Unidad Didáctica 4: Rol del terapeuta

MÓDULO 7: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Unidad Didáctica 1: ¿Qué son las técnicas de relajación?
Unidad Didáctica 2: Tipos de técnicas de relajación
Unidad Didáctica 3: Beneficios de las técnicas de relajación

MÓDULO 8: MEDITACIÓN COMO TÉCNICA DE RELAJACIÓN
Unidad Didáctica 1: Meditación como práctica milenaria
Unidad Didáctica 2: Técnicas de meditación
Unidad Didáctica 3: Beneficios de la meditación como técnica de relajación

MÓDULO 9: MINDFULNESS COMO TÉCNICA DE RELAJACIÓN
Unidad Didáctica 1: Control de la respiración
Unidad Didáctica 2: Técnicas de mindfulness
Unidad Didáctica 3: Beneficios del mindfulness como técnica de relajación
Unidad Didáctica 4: Importancia de los hábitos saludables

MÓDULO 10: MEDITACIÓN Y MINDFULNESS EN LA INFANCIA
Unidad Didáctica 1: Meditación y mindfulness con niños
Unidad Didáctica 2: Técnicas de meditación adaptadas
Unidad Didáctica 3: Meditación como prevención de problemas emocionales
Unidad Didáctica 4: Beneficios en el desarrollo infantil

MÓDULO 11: MEDITACIÓN Y MINDFULNESS EN LA TERCERA EDAD
Unidad Didáctica 1: Meditación y mindfulness con personas mayores
Unidad Didáctica 2: Técnicas de meditación adaptadas
Unidad Didáctica 3: Beneficios en la tercera edad

MÓDULO 12: YOGA COMO HERRAMIENTA DE RELAJACIÓN
Unidad Didáctica 1: ¿Qué es el yoga?
Unidad Didáctica 2: Árbol del yoga
Unidad Didáctica 3: Posturas o asanas
Unidad Didáctica 4: Respiración o pranayama
Unidad Didáctica 5: Relajación y meditación

MÓDULO 13: MEDITACIÓN VIPASSANA Y TRANSCENDENTAL
Unidad Didáctica 1: ¿Qué es la meditación vipassana y la meditación trascendental?
Unidad Didáctica 2: Orígenes y evolución
Unidad Didáctica 3: Práctica de la meditación vipassana
Unidad Didáctica 4: Práctica de la meditación trascendental

MÓDULO 14: MEDITACIÓN ZEN, GUIADA Y CONCENTRATIVA
Unidad Didáctica 1: ¿Qué es la meditación zen, la guiada y la concentrativa?
Unidad Didáctica 2: Orígenes y evolución
Unidad Didáctica 3: Práctica de la meditación zen
Unidad Didáctica 4: Práctica de la meditación guiada
Unidad Didáctica 5: Práctica de la meditación concentrativa

MÓDULO 15: PROFESIONAL DE LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS
Unidad Didáctica 1: ¿Quién es el profesional de la meditación y el mindfulness?
Unidad Didáctica 2: Código deontológico
Unidad Didáctica 3: Métodos de enseñanza
Unidad Didáctica 4: Relación entre el profesional y el cliente